육아 스트레스 해소법: 전문가가 추천하는 7가지 방법 👶💆‍♀️육아는 세상에서 가장 보람차지만 동시에 가장 힘든 일입니다. 사랑스러운 우리 아이를 키우면서도 육체적·정신적으로 지칠 때가 많죠.전문가들은 육아 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 부모와 아이 모두에게 긍정적인 영향을 준다고 말합니다. 이번 글에서는 전문가가 추천하는 7가지 스트레스 해소법을 함께 알아보겠습니다! 😊📌 목차 1. 육아 스트레스란? 🤔 2. 나를 위한 시간 갖기 ⏳ 3. 깊은 호흡과 명상 🧘‍♀️ 4. 가벼운 운동과 산책 🚶‍♀️ 5. 주변 사람들과 소통하기 💬 6. 수면의 질 개선하기 😴 7. 육아 스트레스 해소 관련 사이트 🔗 이제 육아 스트레스란 무엇인지부터 알아보겠습니다. 🤔1. 육아 스트레..